Một Chén Rượu Mỗi Ngày – Lợi Ích Hay Hại Hoá?

Một Chén Rượu Mỗi Ngày – Lợi Ích Hay Hại Hoá?

Rượu có thể hữu ích hay gây hại cho sức khỏe nếu uống một chén mỗi ngày? Điều này đã trở thành cuộc tranh luận gay gắt trong cộng đồng khoa học. Trong khi dân gian cho rằng uống rượu đều đặn mỗi ngày là tốt, các nhà khoa học lại giữ quan điểm trái ngược. Vậy đâu là sự thật?

Một Chén Rượu Mỗi Ngày - Lợi Ích Hay Hại Hoá?
Một Chén Rượu Mỗi Ngày – Lợi Ích Hay Hại Hoá?

Lợi ích của việc uống rượu mỗi ngày

Theo một nghiên cứu của Bộ Nông nghiệp Mỹ năm 2010, nên uống một ly rượu mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với đàn ông sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có 12 lợi ích được ghi nhận từ việc này:

  1. Giúp cải thiện trí nhớ và chức năng não.
  2. Giảm nguy cơ nhiễm trùng vi khuẩn Miller và salmonella.
  3. Giảm nguy cơ ung thư buồng trứng, ung thư vú và ung thư ruột.
  4. Giúp ổn định cân nặng và nuôi dưỡng xương.
  5. Hỗ trợ điều trị bệnh tràng rối loạn.
  6. Giảm nguy cơ trầm cảm và chống lão hóa.
  7. Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
  8. Ngăn ngừa mắc bệnh mù lòa.
  9. Bảo vệ cơ thể sau đột quỵ.
  10. Cải thiện chức năng gan và phổi.
  11. Giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
  12. Tốt hơn cho những người bị bệnh tiểu đường loại 2.

Nguy hại của việc uống rượu mỗi ngày

Một nghiên cứu của Đại học Y khoa Hàn Quốc năm 2009 cho thấy, uống một ít rượu mỗi ngày có thể tăng nguy cơ mắc bệnh áp. Nghiên cứu khác từ Đại học Kyushu, Nhật Bản, trên hơn 500.000 người châu Á cũng cho thấy uống 1-2 ly rượu mỗi ngày có thể tăng nguy cơ đột quỵ từ 10-15%. Nếu uống từ 4 ly mỗi ngày trở lên, nguy cơ này có thể tăng lên đến 35%.

Xem thêm  Người Đầu Tiên Đi Bộ Xuyên Rừng Amazon: Ed Stafford

Đánh giá cuối cùng

Qua các nghiên cứu, ta thấy việc uống rượu mỗi ngày có thể mang lại một số lợi ích như giảm nguy cơ ung thư và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nguy cơ mắc bệnh áp và đột quỵ cũng tăng lên nếu uống quá nhiều.

Vì vậy, có lẽ tốt hơn chúng ta không nên uống rượu. Thay vào đó, nước lọc vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Hãy nhớ rằng chỉ cần vượt quá giới hạn nồng độ cồn, bạn có thể bị phạt bởi cảnh sát giao thông.

1. Uống rượu có hại cho tim mạch
Nghiên cứu từ Đại học Y khoa Hàn Quốc cho thấy uống rượu mỗi ngày tăng nguy cơ mắc bệnh áp và bệnh tim mạch.

2. Uống rượu có thể gây nghiện
Một số người cho biết sau 20 ngày uống một ly rượu mỗi ngày, họ đã gặp dấu hiệu của cơn nghiện rượu và da của họ trở nên tái nhờn.

Dù một số nghiên cứu cho thấy uống rượu mỗi ngày có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có những nghiên cứu cho thấy việc uống rượu có thể gây hại. Vì vậy, tốt nhất là hạn chế hoặc không uống rượu. Sức khỏe của chúng ta cần được bảo vệ và chăm sóc, và có nhiều cách khác để thực hiện điều đó.